ନ୍ୟୁଜ ଡେକ୍ସ : ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିଚାଲିଛି। ପୂର୍ବେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସହ ଯୋଡ଼ାଯାଉଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବକ ଓ ଯୁବତୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ମତାନୁସାରେ, ଥକ୍କାପଣ, ପାଣିର ଅଭାବ (ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍), କମ୍ ରକ୍ତଚାପ ଓ ରକ୍ତହୀନତା ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।ମ୍ୟାକ୍ସ ହସ୍ପିଟାଲର ନ୍ୟୁରୋଲୋଜି ବିଭାଗର ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଭିତର କାନର ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଗଡ଼ବଡ଼, ଯାହାକୁ ଭର୍ଟିଗୋ କୁହାଯାଏ।
ଏହା ସହ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ, ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇ ଦିଏ। କେତେକ ଗମ୍ଭୀର ଘଟଣାରେ ଏହା ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗର ପୂର୍ବ ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଅଧିକାଂଶ ମାମଲାରେ ଏହା ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଥାଇ, ଯାହାକୁ ସହଜରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହୁଛନ୍ତି, ଯଦି ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଏ, ତେବେ ସତ୍ୱରେ ବସି ପଡ଼ି ଧୀରେ ଧୀରେ ଶ୍ୱାସ ନେବା ଉଚିତ୍। ଦିନକୁ କମ୍ ସେ କମ୍ ୮–୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ସହ ଫଳରସ କିମ୍ବା ନାଲି ପାଣି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକିଥାଏ। ରକ୍ତହୀନତା ଥିଲେ ପାଳଙ୍ଗ, ବାଦାମ, କଦଳୀ ଓ ଲୁହାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି।ଭର୍ଟିଗୋ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ‘ଇପଲେ ମନୁଭର୍’ ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକାରୀ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ କହୁଛନ୍ତି। ଏହା ସହ ପ୍ରତିଦିନ ୩୦ ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଯୋଗାସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସମସ୍ୟା ଅନେକ ହଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମିପାରେ।ତେବେ ଯଦି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସହ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା, କାନରେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯିବା କିମ୍ବା ହାତପାଦ ଶୂନ୍ୟ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜୋଖିମପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ସହାୟତା ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଏହା ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ମତାନୁସାରେ, ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ, ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କଲେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏକ ସଚେତନ ସଙ୍କେତ—ଶରୀରକୁ ଆହୁରି ଯତ୍ନ ଦରକାର। ତେଣୁ ଆଜିଠାରୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଦିଗରେ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।
